07 juin 2012

Salut les gens bon j'ai  trop craqué pendant tout se temps ou j'ai pas écris mais j'ai réussi à perdre un peu de poids la je suis à 72/73 kilos . Je me suis commander une ceinture abdominaux et un leggings d'oc sudation ( je ne sais  pas comment ça s'écris ) en bref sa sert à enlever la peau d'orange et raffermir la peau .
J'ai été en relation avec un coach sportif  qui ma dit  (la question était comment raffermir la peau sous mon bras) de soulever des petits poids avec une position de bras très spécifique (accrocher vos deux bras au dessus de votre tête de manière a formé un carré puis" les mains lier au coude " détacher" une des mains et effectué des mouvements de bas en haut ) donc comme vous pouvez vous en doutez je suis de retour au régime avec pour obj  toujours le même mais avec une motivation de plus perdre le poids que je dois perdre  pour le 20 juillet donc  c'est partit pour 46 jours de régime  soit plus d'un mois et demi  a demain pour la pesé réelle ^^

25/03/12

bon j'ai déjà perdu 5 kilos mais  j'ai fais que craquer cette semaine donc je n'ai pas voulus écrire :'(  donc on va recommencer à partir d'aujourd'hui
matin : rien un verre d'eau
midi :haricot vert steak haché
soir :soir rien

18/03/12

matin : une tranche de baguette avec un peu de beurre
Midi :rien
Soir :poisson haricot vert + un yaourt 0%

17/03/12

matin : rien
midi :une salade et une tarte framboise je me suis laissé tenté ^^
soir : rien
lundi matin  pesé je flippeee

16/03/12

Journée de jeune

15/03/12

matin : rien
midi : un wrap poulet un coca zero + des fruits à croquer
soir : un peu de lentille avec du magret de canard

14/03/12

Matin : galette de riz complet +un yaourt 0%
Midi : une salade poulet brocoli salade + un pepsi max 0% + un fromage blanc et fruits
Soir : un yaourt 0%